Výživa pro maximální sportovní výkon - správně načasovaný jídelníče

naučné 2011 Grada Andrea Chernus, Heidi Skolnik 240 Grada Nutrient timing for peak performance Pevná bez přebalu lesklá české 412 gramů 978-80-247-3847-5 GRADA Publishing

Každého člověka vyznávajícího aktivní životní styl často trápí otázka kdy a co jíst. A právě nutriční timing, tedy optimální načasování příjmu těch správných živin, podporující maximalizaci výkonu a energie, je velmi důležitý pro tvorbu svalové tkáně, a tedy pro rozvoj síly, rychlosti a vytrvalosti. Optimální výběr potravin z hlediska makroživin i mikroživin dokonce zlepšuje funkci imunitního syst...