Spánek

osobní rozvoj 2019 Arlene K. Ungerová 160 Alpha book Sleep pevná české 325 gramů 978-80-87529-31-7

Podrobnosti o produktu KOS258967 50 cvičení vědomé pozornosti, která vám přinesou klidný spánek. Tato ilustrovaná příručka pro dosažení lepšího spánku je určena každému, komu jeho zaneprázdněná mysl nedá v noci spát. Vizualizace, které v ní najdete, vám před spaním pomohou vypnout, kniha navíc obsahuje praktické rady, jak zlepšit svou spánkovou hygienu.