Soustředění - Jak nalézt klid a jednoduchost v hektické současnosti

Jak nalézt klid a jednoduchost v hektické současnosti.
Ruku na srdce: dokážete se ještě vůbec soustředit jako za starých
časů? Dokážete rozpoznat, co je pro vás opravdu důležité, a podle
toho se rozhodnout o naplnění další minuty, hodiny, dne, roku
vašeho života? Nebo jste tak závislí, nesoustředění a
multitaskující jako velká část naší generace? Knížka pro všechny,
kteří se jen stěží vzpamatovávají po zásahu kouzlem internetu,
sociálních sítí a nepřetržité online dosažitelnosti. Další skvělá,
praktická a inspirativní kniha Leo Babauty, jehož krédem je životní
minimalismus (prodejnost jeho knih však minimalistická rozhodně
není!). Naučte se znovu soustředit.
Dozvíte se:
co je to věk rozptylování, čím na nás útočí, co může způsobit a co
nás vlastně stojí
čím strach brání soustředění, o čem vypovídá, jak ho vnímat a jak
na něj reagovat
přehled dostupných nástrojů, které pomohou překonat
rozptylování
co znamená odpojení, čeho se týká, čím je prospěšné a kdy a jak ho
používat
proč je důležité najít soustředění, v čem nám pomůže, jak jej
dosáhnout a udržet
rady a doporučení pro rodiče
Bonusy:
překonejte strach, který vám brání v soustředění
jak vytvořit minimalistický pracovní prostor, abyste nalezli
soustředění
jak si vzít digitální prázdniny
poučení do života z čajových rituálů
dva způsoby, jak se soustředit na to důležité
O autorovi:
Leo Babauta je americký spisovatel, autor bestselleru „The Power of
Less“ (2008) a provozovatel jednoho z nejnavštěvovanějších blogů na
světě Zen Habits (zenhabits.net), který je i u nás dobře znám také
díky knize "Zen a hotovo". Je to také běžec-maratonec a vegetarián.
Má šest dětí a dosud žil na ostrově Guam (USA) v Tichomoří, odkud
se v červnu 2010 stěhuje do San Franciska. Je také autorem titulů
„The Simple Guide to a Minimalist Life“, „The Essential Motivation
Book“, „The Zen Habits Handbook for Life“.