Qmed Abs gymnastický míč průměr 65 cm zelený

Qmed Gymnastický míč – nafukovací gymball pro cvičení, rehabilitaci i aktivní sezení Qmed Gymnastický míč je kvalitní nafukovací gymball z PVC s nosností 150 kg a pumpičkou v balení. Patří mezi standardní vybavení fitness center i domácností – hodí se pro aerobní cvičení, pilates, kondiční tréninky, rehabilitaci zad i jako náhrada kancelářské židle pro aktivní sezení. Dostupný v 5 průměrech (45–85 cm) a 5 barvách dle výšky postavy. Výrobce Meyra/Qmed. Tip: Správně nafouknutý míč by měl být při sezení stlačen tak, aby kyčle a kolena svíraly přibližně pravý úhel (90°) nebo aby kyčle byly mírně výše než kolena. Příliš tvrdý míč snižuje stabilitní efekt, příliš měkký zase zhoršuje oporu. Při prvním nafukování nenafukujte míč zcela – nechte ho 24 hodin odpočinout a pak dofouejte na požadovaný průměr. Klíčové výhody Aktivní sezení a správné držení těla – nestabilní povrch míče aktivuje hluboké stabilizační svaly trupu a páteře při každodenním sezení. Cvičení a rehabilitace – houpání, poskakování, natažení na záda, zvedání nohama i rukama; vhodný pro seniory i osoby s bolestmi zad. Pilates, jóga a aerobik – standardní pomůcka pro skupinová i individuální cvičení. Nosnost 150 kg – bezpečné a stabilní používání pro většinu uživatelů. Pumpička v balení – míč lze nafouknout ihned po převzetí. 5 průměrů a 5 barev – snadný výběr podle výšky postavy. Snadná údržba – omytí mýdlovou vodou a osušení. Pro koho je gymball určen? osoby s bolestmi zad nebo páteře hledající aktivní sezení, fitness nadšence pro aerobik, pilates a kondiční cvičení, fyzioterapeuty a rehabilitační pracovníky, seniory pro jemné cvičení a udržení pohyblivosti, kancelářské pracovníky jako alternativu k sedací židli. Upozornění: Míč nepoužívejte v blízkosti ostrých předmětů. Před každým použitím zkontrolujte stav povrchu a správné nafouknutí. Při rehabilitačním cvičení postupujte dle doporučení fyzioterapeuta nebo lékaře. Jak vybrat správnou velikost Správný průměr míče vybírejte podle výšky postavy. Při sezení na míči by kyčle měly být přibližně ve výši kolen nebo mírně výše. Průměr Výška postavy Barva 45 cm 140–154 cm žlutá 55 cm 155–169 cm červená 65 cm 170–184 cm zelená 75 cm 185–200 cm modrá 85 cm nad 200 cm stříbrná Technické parametry Typ výrobku Nafukovací gymnastický míč (gymball) Materiál PVC Nosnost 150 kg Průměry 45 / 55 / 65 / 75 / 85 cm Barvy žlutá / červená / zelená / modrá / stříbrná Obsah balení Míč + pumpička Údržba Omytí mýdlovou vodou, osušení hadříkem Výrobce Qmed / Meyra Časté dotazy Lze gymball používat jako kancelářskou židli?Ano – míč jako náhrada kancelářské židle aktivuje hluboké stabilizační svaly a zlepšuje držení těla. Doporučujeme začít s nošením 30–60 minut denně a dobu postupně prodlužovat, aby se svaly přizpůsobily. Při delší práci střídejte míč a klasickou židli. Jak poznám, že je míč správně nafouknutý?Při sezení by kyčle měly být přibližně ve výši kolen nebo mírně výše. Míč by se měl pod vahou těla mírně zploštit, ale nesmí být příliš měkký ani přefouklý. Při prvním nafukování nenafukujte míč plně – nechte ho 24 hodin a pak dofouejte na správný průměr. Je gymball vhodný pro seniory a osoby s bolestmi zad?Ano – jemné cvičení na míči (houpání, natažení zad, mírné pohyby) je šetrné k páteři a oblíbené u seniorů i při rehabilitaci. Při specifických zdravotních obtížích doporučujeme konzultovat cvičební plán s fyzioterapeutem. Co dělat, když míč ztrácí vzduch?Zkontrolujte ventil – měl by být pevně uzavřen. Pokud míč ztrácí vzduch přesto, dejte ho do vany s vodou a vyhledejte místo, kde bubliny unikají. Drobné poškození ventilu lze opravit náhradním ventilem; prasklý povrch míče je důvodem k výměně. Qmed Gymnastický míč (PVC, nosnost 150 kg, průměry 45/55/65/75/85 cm, pumpička v balení) – nafukovací gymball pro cvičení, pilates, rehabilitaci zad a aktivní sezení.