Polar FT60

Stručný popis
Kondiční program STAR Vás motivuje k plnění týdenních cílů a zlepšování své kondice
Automaticky počítá energetický výdej včetně procenta spálených tuků podle údajů TF
Test kondice do 5 minut z klidových hodnot vleže změří, jak na tom opravdu jste
Vlastní zóna TF - během 5 minut rozcvičky najde optimální limity pro dnešní cvičení
Paměť na 100 záznamů s podrobným vyhodnocením
Vhodný pro plavání
Energetický výdej
Výpočet a znázornění energetického výdeje v kCal a % podílu tuků na krytí výdeje.
Sporttestery Polar počítají z hodnot tepové frekvence energetický výdej v kCal v průběhu každého cvičení. Po skončení záznamu Vám prozradí celkový energetický výdej při cvičení a také procento podílu tuků na krytí tohoto energetického výdeje.
Events (cs)
Kondiční program STAR
Program pro lepší kondici přímo ve Vašem sporttesteru
Na základě aktuálního stavu Vaší kondice (viz Test kondice) vytvoří sporttester Polar kondiční program STAR, podle nějž můžete řídit svá zatížení. Program navrhne intenzitu i frekvenci cvičení potřebnou k dosažení stanovených cílů. Poté stanoví týdenní „tréninkové plány“, které každý týden kontroluje a doporučuje opatření pro další úspěšný chod programu.
Test kondice
Snadný, přesný a rychlý způsob určení maximální aerobní kapacity (VO2max) každého jedince.
Snadný, přesný a rychlý způsob určení maximální aerobní kapacity (VO2max) každého jedince. Test se provádí vleže a v naprostém klidu – není tedy nutné pro zjištění VO2max zatěžovat jedince do maxima. Podle zjištěných výsledků lze každého jedince zařadit do výkonnostní skupiny v rámci populace. Důležitější je však sledovat vývoj kondice v čase a přizpůsobovat tomu další zátěžové aktivity.
Tréninková zátěž
Ukazuje, jak moc trénink zatěžuje vaše tělo
Ukazuje, jak moc trénink zatěžuje vaše tělo a pomáhá vám porovnat zátěž různých tréninků. Díky průběžnému monitoringu tréninkové zátěže poznáte vaše osobní limity a budete potom moci přizpůsobit intenzitu a délku tréninku vašim cílům.
Vlastní Zóna
Vlastní Zóna během 5 minut rozcvičení stanoví podle variability TF nejaktuálnější aerobní zónu tepové frekvence pro příslušného jedince, den a hodinu
U většiny dospělých odpovídá zóna pro aerobní zatížení 65 až 85 % jejich maximální TF. Optimální limity se však mohou lišit den ode dne na základě řady vnitřních faktorů (přetrénovanost, nevyspalost, stres). Právě proto je tu funkce Vlastní Zóna, která během 5 minut rozcvičení stanoví na základě přesného rozboru variability TF nejaktuálnější aerobní zónu tepové frekvence pro příslušného jedince, den a hodinu.
Sledování kondice
Ruční nastavení zóny (tepy za min. / % max.TF)
Tato funkce vám umožní definovat cílovou oblast dle vašeho přání a je ideální pro trénink. Cílovou oblast pro trénink můžete nastavit jako počet tepů za minutu (bpm) nebo jako procento tepového maxima.
HRmax (user set)
Test kondice (Vlastní Index)
Kodovaný přenos® (5 kHz)
Kódováný přenos zajišťuje nerušený přenos dat a chrání před zkreslením hodnot jiným snímačem či vysílačem TF. Při spuštění záznamu se přístroj páruje s nejbližšími snímači a je nutné být ve vzdálenosti minimálně 1m od dalších nežádoucích snímačů. Po nalezení kódu již přijímač komunikuje pouze s těmi snímači, se kterými je spárován. Dosah snímačů pracujících na frekvenci 5 kHz je 80-100 cm.
Energetický výdej® - spálené kalorie + procento tuků
Polar OwnCal vypočítává počet kilokalorií spotřebovaných během tréninku. Díky tomu můžete sledovat počet kilokalorií spotřebovaných během jednoho tréninku i celkový počet kilokalorií spotřebovaných během několika tréninkových cvičení. Tato funkce také odhaduje procento odbouraných tuků (fat% na displeji). Jedná se o počet kilokalorií spotřebovaných z tuku během tréninku, který je vyjádřen procentuální hodnotou vůči celkovému počtu spotřebovaných kilokalorií.
Zóny TF se zvukovým a vizuálním alarmem překročení limitů
Manuálně, automaticky nebo testem "Stanovení vlastní zóny" lze zvolit a stanovit jednu nebo více zón tepové frekvence pro danou tréninkovou jednotku. Přístroj poté hlídá, zda cvičení probíhá ve zvolené zóně intenzity zatížení a na její opuštění akusticky a vizuálně upozorňuje.
Průměr a maximum TF celého záznamu
Automatické nastavení zóny TF dle věku (tepy za min. / % max.TF)
Váš trénink by měl být bezpečný a efektivní. Proto vám přinášíme sporttester, který automaticky určí cílovou oblast tepové frekvence podle maximální tepové frekvence, která je závislá na vašem věku (220 mínus váš věk). Limity jsou určovány buď v tepech za minutu (bpm), nebo jako procento (%) tepového maxima. Přečtěte si také část Ruční nastavení cílové oblasti.
Tepová frekvence (% maxima TF)
Tepová frekvence přímo ukazuje, kolik práce vaše srdce vykoná. Tepovou frekvenci můžeme vyjádřit buď jako počet tepů za minutu (bpm), nebo jako procento (%) tepového maxima.
Kondiční program STAR
Vlastní zóna® TF
Vlastní zóna je funkce, která upravuje limity přednastavené zóny podle aktuálního stavu organismu. Stanovení se provádí jednoduchým testem stupňované zátěže na počátku cvičební jednotky. Dopručujeme provádět při pocitch únavy, předejdete tím nežádoucímu přetrénování.
Balení obsahuje:
Přijímač FT60
Kódovaný vysílač WearLink®+ / Polar H1
Originální a český manuál