Doporučuje produkt
Doporučuji všem, kteří se trápí dlouhodobě nadváhou . Je to skvěle napsané .
Láskyplné hubnutí
2022 Grada Zuzana Douchová 224 Grada Láskyplné hubnutí Pevná bez přebalu lesklá české 580 gramů 170 x 240 mm 978-80-271-3018-4 Grada
Musím na sobě tvrdě makat, abych byla štíhlejší. Jenže já na to nemám čas, energii ani pevnou vůli. Musím jíst zdravě, počítat kalorie, kroky, které za den ujdu, a taky držet tu novou dietu, co právě teď všichni drží. Co kdyby to náhodou tentokrát vyšlo! Od zítřka už nesmím žádnou čokoládu, sladkosti a přejídat se po večerech. A neměla bych asi jíst ani to ovoce odpoledne, mléčné výrobky, už nic p...
Musím na sobě tvrdě makat, abych byla štíhlejší. Jenže já na to nemám čas, energii ani pevnou vůli. Musím jíst zdravě, počítat kalorie, kroky, které za den ujdu, a taky držet tu novou dietu, co právě teď všichni drží. Co kdyby to náhodou tentokrát vyšlo! Od zítřka už nesmím žádnou čokoládu, sladkosti a přejídat se po večerech. A neměla bych asi jíst ani to ovoce odpoledne, mléčné výrobky, už nic po páté večer, žádné sacharidy a možná bych měla raději držet půst a nejíst nic. Tak co mám vlastně jíst? Měla bych také meditovat, nestresovat se, mít se ráda a neřešit pořád jen to, jak vypadám. A hlavně bych si měla konečně srovnat v hlavě, co vlastně chci. Jenže jak se to dělá? A proč mi to pořád nejde? Protože volíte výkonový přístup, který většinou ženám nefunguje. Tahle kniha je mnohem víc než jen další návod na hubnutí, protože ji napsala žena, psycholožka a nutriční poradkyně. Je to komplexní průvodce pro ženy, kde najdete: psychické i výživové příčiny nadváhy; jak si nastavit motivaci i jídelníček bez počítání kalorií; terapeutické a koučovací techniky; jak správně cvičit i odpočívat; recepty na každodenní jídla i zdravé mlsání; jak uzdravit emoční jedení, chronický stres a vztah sama k sobě; inspirativní příběhy z ordinace autorky. Kniha je pestrá, ubírá se různými směry, ale cíl má jen jeden – vás, spokojenou, zdravou a šťastnou.
Více informací o produktu
Počet e-shopů: 16
Skladem
293
Kč
Cena produktu bez dopravy
Skladem
307
Kč
Cena produktu bez dopravy
Recenze Láskyplné hubnutí
Doporučuje produkt
Kniha Laskyplne hubnuti je skutecny pruvodce pro zeny, kterym zalezi na svem zdravi. Je to komplexni navod, jak si uzit zivot ve zdravi a v pohode. Je to kniha, ktera skutecne pomuze zenam zhubnout, vahu si udrzet a to prijemnym laskavym zpusobem. Jinou knihu potrebovat fakt uz nebudete.
