Hop-Sport 58 cm černá Balanční podložka s lanky

➡Balanční plošina s lany HS-L058B je inovativní přístroj navržený pro procvičování smyslu pro rovnováhu a široce pojaté koordinace pohybu. Trénink na platformě vám pomůže zlepšit reflexy, koordinaci pohybů a skvěle poslouží jako zpestření rehabilitace a fitness tréninků. Jedná se o ideální přístroj pro osoby, které vedou sedavý životní styl nebo mají vady držení těla. K plošině jsou přiloženy dvě gumové lana (expandéry), díky kterým můžete rozšířit rozsah prováděných cvičení. Sada obsahuje pumpičku.
- ✔ žlutá
- ✔ modrá
- ✔ růžová
- ✔ šedá
- ✔ zelená
- ✔ černá
✅ Oboustranné použití – vzhledem ke své konstrukci se balanční plošině také říká polomíč – je totiž podobná fitness míči rozřezanému na polovinu, umístěnému na stabilní základně. Během tréninku můžete plošinu položit půlkulatou kopulí nahoru nebo naopak plochou základnou nahoru. Obě polohy umožňují provádět široké spektrum cvičení v různých polohách – v kleku, vsedě, vleže, ve stoje. Na plošině lze také běhat a provádět skoky, díky čemuž po tomto zařízení stále častěji sahají milovníci aerobního tréninku.
✅Protiskluzová povrchová úprava - platforma byla navržena tak, aby tvořila stabilní povrch pro jakýkoli typ cvičení. Vyrobeno z nejkvalitnějšího plastu, který zajišťuje dostatečnou úroveň pružnosti a odolnosti. Plastová základna spolu s nožičkami těsně přiléhá k podkladu a zabraňuje pohybu bosu během jeho používání. Speciální oválné pásy kolem plošiny mají protiskluzovou funkci. Ideální pro statické i dynamické cvičení.
✅Trénink hlubokých svalů – díky platformě zlepšíte stav posturálních hlubokých svalů, které jsou zodpovědné za udržování správné stability těla. Takový trénink je doporučován pro každého bez ohledu na úroveň kondice. Nejvhodnější je pro osoby provozující výkonnostní sport (za účelem prevence zranění a zlepšení propriocepce), pro těhotné ženy a po porodu (za účelem posílení pánevního dne) a pro osoby, které vedou sedavý životní styl (za účelem posilování zádových svalů a prevence bolesti zad).
Trénink na balanční plošině vám pomůže připravit se na všechny sporty, ve kterých je základní dovedností kontrola rovnováhy, jako je například jízda na kolečkových bruslích, lyžích, snowboardingu, bojových sportech, sportovní, umělecká, akrobatická gymnastika apod.
✅Odnímatelné expandéry –v sadě s balanční platformou Hop-Sport získáte dva expandéry, díky kterým si můžete rozšířit rozsah svých cvičení. Expandéry vám pomohou posílit a vymodelovat svaly ramen, hrudníku a zad.
➡ Balanční platforma – ukázkové cvičení
1. Dřep na míči – postavte se oběma nohama na měkkou část, když chytíte rovnováhu, proveďte dřep s dodržováním správné techniky. Provádějte pohyb pomalým tempem a opakujte cvičení 10-15krát.
2. Výkrok – postavte se před míč na vzdálenost přibližně jednoho kroku. Udělejte krok na měkkou část přístroje. Zastavte se na chvíli, abyste stabilizovali tělo, a pak se vraťte do výchozí polohy.
3. Boční krok – postavte se na bok přístroje a nastavte jednu nohu na měkkou část, přesně uprostřed. Přeneste váhu těla na nohu umístěnou na podlahu a proveďte poloviční dřep. Při tomto cvičení se snažte, aby koleno nevycházelo za linii prstů u nohou.
4. Pumpička na plošině – umístěte přístroj měkkou částí k podlaze, uchopte plošinu po stranách. Nastavte se do podpěry a proveďte pumpu. Nezapomeňte napnout břicho a zachovat rovnou linii páteře.
5. Poloha je rovnocenná sezení na míči – posaďte se na měkkou část přístroje, narovnané ruce nastavte na bok, mírně nakloňte trup dozadu a zvedněte kolena nahoru. Udržujte si rovnou páteř a snažte se udržet polohu 20-30 s.
➡ Balanční platforma – ukázkové cvičení
- Dřep na míči
- Výkrok
- Pumpička na plošině
- Ekvivalentní poloha při sezení na míči
➡ Technické údaje:
- Model: HS-L058B
- Materiál: PVC, ABS
- Maximální zatížení: 200 kg
- Hmotnost: 4,75 kg, s obalem 5,45 kg
- Průměr: 57,5 cm, v oblasti expandérů 63,5 cm
- Výška: 22 cm
- Expandéry v sadě: 2 ks
- Délka expandérů: 80 cm
- Pumpička součástí balení: ANO
- Typ podložky: protiskluzová