Gym Ball ABS provedení
85 cm
Rehabilitační sportovní míč s nosností do 200 kg. Odolný, kvalitní, s hustilkou. Při náhodném propíchnutí míč nepraskne, postupně uchází. Míč Gym Ball odolné ABS provedení 65 cm z kategorie Ostatní
míč Gymball Coretec je odolný a kvalitní
při náhodném propíchnutí míč nepraskne, ale postupně z něho uchází vzduch
velký cvičební gymnastický míč má nosnost do 200 kg
povrchová úprava - typ maxafe, ABS...
Rehabilitační sportovní míč s nosností do 200 kg. Odolný, kvalitní, s hustilkou. Při náhodném propíchnutí míč nepraskne, postupně uchází. Míč Gym Ball odolné ABS provedení 65 cm z kategorie Ostatní
míč Gymball Coretec je odolný a kvalitní
při náhodném propíchnutí míč nepraskne, ale postupně z něho uchází vzduch
velký cvičební gymnastický míč má nosnost do 200 kg
povrchová úprava - typ maxafe, ABS, BRQ - dvouplášťový
balení obsahuje hustilku pro nahuštění míče
je vhodný
na cvičení, na sezení, na aktivní relaxaci
snažte si vyhradit každý
den alespoň chvilku jen pro sebe
desetiminutové protažení těla každý den prospěje nejen Vašemu zdraví
Proč používat rehabilitační míč:
velké množství zdravotních problémů, včetně bolesti zad, jsou
výsledkem našeho moderního životního stylu
příliš dlouho sedíme - ve
školních lavicích, v práci i ve volném čase
tento nedostatek vede ke
ztrátě přirozeného posilování svalstva
posilování zádového svalstva
a odpovídající pohybová činnost je nejen prevencí proti bolesti
zad, ale zároveň pozitivně působí na celé tělo
míč nabízí možnost udržování zad ve formě i v teple domova
prostě si jen sem tam sedněte na míč a považujte jej za přenosnou židli, která stimuluje vaše zádové svalstvo
míče slouží k rehabilitaci a fyzioterapii při řadě aktivit
jsou
určeny pro nácvik stability, koordinace pohybu, reakcí svalstva na změny
polohy
aktivizují motorické funkce těla
používají se při
rehabilitaci páteře
jsou využitelné nejen individuálně, ale i ke
skupinové rehabilitaci
Jak správně vybrat velikost míče:
při výběru správné velikosti velkého míče dbejte na to, aby hýždě byly o trochu výše než kolena
správná velikost velkého míče se určuje podle výšky postavy nebo délky paže, měřeno od ramenního kloubu ke konečkům prstů
Uvedená tabulka je pouze orientační.
výška postavy délka paže průměr míče
110 - 135 cm 46 - 55 cm 45 cm
135 - 160 cm 56 - 65 cm 55 cm
160 - 180 cm 66 - 80 cm 65 cm
180 a více cm 81 - 90 cm 75 cm
Jak správně míč nafouknout:
míč musí být uskladněn při teplotě min. 20 stupňů, 2 až 3 hodiny před nahušťováním
nafukujte míč pomalu, postupně do 80 % velikosti míče při pokojové teplotě (venkovní max. 25 stupňů)
míč bude v této počáteční fázi tvrdý
po uplynutí pěti až šesti hodin dofoukněte míč do optimální velikosti, nepřefukujte daný průměr
zpočátku bude míč na omak tvrdý, ale do 2 dnů postupně získá vyšší elastičnost a povrch bude hebký a příjemný
míče, po prvním nafouknutí, používejte až 24 hodin po nahuštění
Správné sezení na míči:
sedněte si na míč
pro lepší rovnováhu položte chodidla na zem a mějte nohy mírně roztažené
stehna musí směřovat stejným směrem, jako chodidla
takto zabráníte nerovnoměrnému rozložení váhy na kolena a kotníky
zkontrolujte, zda jsou nohy pevně na zemi, aby jste předešli sklouznutí z míče
Údržba míče:
míč lze ošetřit vlažnou vodou, při silném znečištění můžeme použím mýdlo i
saponát
následně vytřeme do sucha
na čištění nepoužívejte
rozpouštědla a žádné jiné agresivní prostředky
Více informací o produktu
míč Gymball Coretec je odolný a kvalitní
při náhodném propíchnutí míč nepraskne, ale postupně z něho uchází vzduch
velký cvičební gymnastický míč má nosnost do 200 kg
povrchová úprava - typ maxafe, ABS, BRQ - dvouplášťový
balení obsahuje hustilku pro nahuštění míče
je vhodný
na cvičení, na sezení, na aktivní relaxaci
snažte si vyhradit každý
den alespoň chvilku jen pro sebe
desetiminutové protažení těla každý den prospěje nejen Vašemu zdraví
Proč používat rehabilitační míč:
velké množství zdravotních problémů, včetně bolesti zad, jsou
výsledkem našeho moderního životního stylu
příliš dlouho sedíme - ve
školních lavicích, v práci i ve volném čase
tento nedostatek vede ke
ztrátě přirozeného posilování svalstva
posilování zádového svalstva
a odpovídající pohybová činnost je nejen prevencí proti bolesti
zad, ale zároveň pozitivně působí na celé tělo
míč nabízí možnost udržování zad ve formě i v teple domova
prostě si jen sem tam sedněte na míč a považujte jej za přenosnou židli, která stimuluje vaše zádové svalstvo
míče slouží k rehabilitaci a fyzioterapii při řadě aktivit
jsou
určeny pro nácvik stability, koordinace pohybu, reakcí svalstva na změny
polohy
aktivizují motorické funkce těla
používají se při
rehabilitaci páteře
jsou využitelné nejen individuálně, ale i ke
skupinové rehabilitaci
Jak správně vybrat velikost míče:
při výběru správné velikosti velkého míče dbejte na to, aby hýždě byly o trochu výše než kolena
správná velikost velkého míče se určuje podle výšky postavy nebo délky paže, měřeno od ramenního kloubu ke konečkům prstů
Uvedená tabulka je pouze orientační.
výška postavy délka paže průměr míče
110 - 135 cm 46 - 55 cm 45 cm
135 - 160 cm 56 - 65 cm 55 cm
160 - 180 cm 66 - 80 cm 65 cm
180 a více cm 81 - 90 cm 75 cm
Jak správně míč nafouknout:
míč musí být uskladněn při teplotě min. 20 stupňů, 2 až 3 hodiny před nahušťováním
nafukujte míč pomalu, postupně do 80 % velikosti míče při pokojové teplotě (venkovní max. 25 stupňů)
míč bude v této počáteční fázi tvrdý
po uplynutí pěti až šesti hodin dofoukněte míč do optimální velikosti, nepřefukujte daný průměr
zpočátku bude míč na omak tvrdý, ale do 2 dnů postupně získá vyšší elastičnost a povrch bude hebký a příjemný
míče, po prvním nafouknutí, používejte až 24 hodin po nahuštění
Správné sezení na míči:
sedněte si na míč
pro lepší rovnováhu položte chodidla na zem a mějte nohy mírně roztažené
stehna musí směřovat stejným směrem, jako chodidla
takto zabráníte nerovnoměrnému rozložení váhy na kolena a kotníky
zkontrolujte, zda jsou nohy pevně na zemi, aby jste předešli sklouznutí z míče
Údržba míče:
míč lze ošetřit vlažnou vodou, při silném znečištění můžeme použím mýdlo i
saponát
následně vytřeme do sucha
na čištění nepoužívejte
rozpouštědla a žádné jiné agresivní prostředky
