Goodie Pistácie loupané 500 g
Goodie pistácie 500 g ořechy z USA v sáčku
Zařadit do jídelníčku pistácie bohaté na bílkoviny a vlákninu bychom měli nejen díky jejich neodolatelné a nezaměnitelné chuti, ale především kvůli obsahu mikronutrientů. Pistácie obsahují množství železa a mědi. Měď dokonce přispívá k normálnímu přenosu železa v těle, což je velmi důležité. Pro lepší vstřebatelnost těchto minerálů doporučujeme hlídat si optimální množství přijatého vitamínu C.
Že...
Železo přispívá k normální tvorbě červených krvinek a hemoglobinu a ke snížení míry únavy a vyčerpání. Měď navíc přispívá k ochraně buněk před oxidativním stresem.
Pistácie jsou plodem stromu nebo keře pistácie rostoucího v subtropech Malé Asie a ve středoasijských oblastech. Uvnitř jsou oříšky zelené, to je dáno přítomností rostlinného barviva chlorofylu.
Výhody:
- vysoký obsah bílkovin a vlákniny
- obsah železa
- obsah mědi
- kvalitní zdroj energie
Použití:
Pistácie jsou určeny k přímé spotřebě. Vyrobit se z nich dá i domácí rostlinné mléko či ořechový krém. Hodí se do kaší, do těsta při pečení, do RAW kuchyně. I díky obsahu přírodního zeleného barviva chlorofyl se hodí pro výrobu dezertů nebo zmrzlin.
Složení: 100% pistácie loupané
Výživové údaje na 100 g:
Energetická hodnota: 2 373,9 kJ / 567 kcal
Tuky: 44,82 g
z toho nasycené mastné kyseliny: 5,46 g
Sacharidy: 29,38 g
z toho cukry: 7,74 g
Bílkoviny: 20,95 g
Vláknina: 9,9 g
Sůl: 0 g
Železo: 3,9 mg (27,9%) *
Měď: 1,2 mg (120%) *
* referenční hodnota příjmu
Země původu: USA/Írán